几乎所有的运动都会燃脂，区别只在燃脂的效率不同而已！跑步，球类运动，等，每次坚持半小时以上时，燃脂效率都较高的！
慢跑、行走、跳舞等。
跑步、游泳、HIIT、tabata等
有氧运动，30分钟以上，但个人觉得最重要的还是要调动新陈代谢，少量多动，避免久坐。
跑步、快走之类的有氧运动
快步走也是很好的减肥运动。
游泳.瑜加.跑步.还要配合饮食作息
只要运动就行
跑跳投都可以
游泳、器械、瑜伽、散步、骑自行车等等，很多的
所有运动都可以减肥